Динамическая Ошо-медитация Центрирования – это практика перевода фокуса извне вовнутрь, возвращение в свой собственный центр, в свою Ось, в свой центр Жизни и Движения из него.
⠀
Данная активная медитация центрирования основана на суфийских техниках, в которые Ошо привнес дальнейшее развитие и расширение. С помощью дыхания и ряда координированных движений тела и последующим кружением ваша энергия центрируется в харе, в жизненном центре ниже пупка. Откуда вы можете наблюдать ум и получать опыт осознанности и целостности — тело двигается во всех направлениях, центр остается неподвижным.

Практика с нестабильной опорой (гамак), с закрытыми глазами – это верх включённости вашего внимания, это вся энергия, сконцентрированная в «здесь и сейчас» тотально.

Необходима повязка на глаза.

Это невероятное погружение из расслабления в мир первозданного ресурса.