Хатха-йога с использованием гамака или йога в воздухе — это

• разгрузка и вытяжение позвоночника;
• возможность выполнять перевернутые позы без компрессии в позвоночнике.

Полное исключение опоры на пол дает возможность работать при реабилитации после травм, а также для разработки суставов и увеличения амплитуды их движения.

Гамак позволяет использовать силу притяжения для осознания работы тела. Способность осознанно напрягать одни группы мышц и расслаблять не участвующие в работе возрастает.

Гамак дает нестабильную опору и при работе в воздухе тело вынуждено активно «включать» глубокие мышцы-стабилизаторы.

Нестабильная опора усиливает концентрацию и вынуждает нас быть в моменте, тренирует наше внимание.
Гамак из хлопковой ткани как нестабильная опора используется в шавасане и других глубоких техниках расслабления для глубокой релаксации и восстановления.

Состояние воздуха, дыхательные и медитативные техники, ощущение невесомости возрождают в теле и бессознательном состояние абсолютной безопасности, защищенности и комфорта. Благодаря этому свойству гамаки часто используются как инструмент телесно-ориентированной психотерапии, различных терапевтических регрессий и трансовых практик.
«Когда вы переписываете нейронную цепочку взаимодействия с пространством у нас в зале, это естественным образом переносится в вашу жизнь, наполняя ее доверием, радостью, легкостью здоровой реакцией не только тела, но и психики.»

Информация о гамаках
Для изготовления гамаков используется натуральная плотная хлопковая ткань.
В студии используются гамаки, отшитые при участии Международной академии воздушной йоги
IAYA в Беларуси и России.
Гамаки крепятся на стальные анкерные болты, которые используются в альпинизме. И в надежности и прочности конструкций есть полная уверенность.

УРОВЕНЬ
Йога в воздухе подходит как для новичков, так и для опытных практиков. Это новый взгляд на себя, на практику йоги, на себя в практике и на жизнь в целом.

Класс длится 80 мин. В группе 8 мест.