YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Йога-нидра
☑ ментальная перезаргузка,
☑ возможность научиться понимать свое самочувствие,
☑ научиться сбрасывать напряжение и усталость,
☑ взращивать внутренние опоры
12 и 26 августа
пт, 19:30 - 20:50
25 BYN
Простые шаги к здоровью!
Йога-нидра - один из наиболее мощных методов глубокой релаксации за минимальное количество времени.
Сорок минут практики равен четырём часам глубокой фазы сна.
Обратите внимание на себя
Йога-нидра нужна обязательно, если вы чувствуете хроническую усталость, сильную потребность в отдыхе и перезагрузке

  • когда мы взваливаем на себя слишком много,
  • когда игнорируем свою усталость,
  • игнорируем свои границы,
  • игнорируем свое здоровье и самочувствие,
  • свои чувства и , - это неизбежно приведет к бессилию и выгоранию.

Польза для физического состояния
Регулярная практика йога-нидры

  • устраняет последствия стресса,
  • разгружает нервную систему,
  • расслабляет мышцы,
  • нормализует кровообращение,
  • способствует нормализации гормонального фона,
  • способствует устранению хронических воспалений
Польза для ментального состояния
Регулярная практика йога-нидры

  • минимализация тревожных состояний,
  • терапевтическая тишина в уме,
  • психическая декомпрессия,
  • устранение чувства бессилия,
  • совершенное растворение,
  • созидательная опустошенность,
  • возврат состояния любви к жизни
  • и чувства "я могу влиять на свою жизнь"
Можно оплатить онлай
Вы также можете оформить подарочный сертификат
на участие в практике йога-нидры для тех,
о ком хочется проявиться заботу!