Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (ОДА) направлена на работу с суставами и позвоночником, подходят для начинающих и помогает решить множество проблем со здоровьем.

Показания:
если болит спина, колени, плечи, щёлкают или тугоподвижны суставы, есть плоскостопие или остеохондроз, артрит, артроз, — можно и даже нужно заниматься йогой.
Йогатерапия ОДА как профилактика суставных заболеваний полезна и при варикозном расширении вен, тяжести в ногах, так как использует техники, улучшающие венозный отток.

Занятия по йогатерапии ОДА будут полезны людям, ведущим малоподвижный образ жизни, работающим в офисе и проводящим много времени в сидячем положении и за компьютером. Именно эта категория людей попадает в зону риска заболеваний, перечисленных выше.

Методика:
В йогатерапии ОДА исключены потенциально травмоопасные положения с осевой нагрузкой на позвоночник, но в полной мере включены упражнения лечебной физкультуры и асаны классической хатха-йоги (школы Свами Шивананды), методы современной йогатерапии, развивающие глубокие, постуральные мышцы, которые будут поддерживать симметричное, здоровое положение тела. Выполняется много вьяям — мелких движений, которые помогают мягко прорабатывать и разогревать суставы, предваряя статические положения, и развивают проприорецепцию и готовят тело к скоординированной работе.