YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Йоги Айенгара
— это уникальный метод обучения йоге, основанный Б.К.С. Айенгаром.
Разовое посещение:
17 BYN
Продолжительность:
115 минут
Уровень подготовки:
любой
Метод Айенгара направляет внимание на глубокую и тонкую работу в асане (позе).

Практика характеризуется:
  • статичной работой в асанах;
  • детальной отстройкой;
  • длительным пребыванием в позе, усиливающем её воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и клеточные структуры;
  • эмоциональное состояние и ум.

Особенности:
в практике Йоги Айенгара применятся целый ряд разнообразных вспомогательных материалов:
болстеры (мягкие валики),
кирпичи,
одеяла,
ремни и других материалы, которые позволяют с самого начала правильно выстроить тело в асане.

Регулярная и правильная практика способствует достижению самых разных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.

Для достижения результатов, независимо от возраста и общей физической подготовки практикующих соблюдается принцип постепенного развития практики, перехода от более простых поз к более сложным позам и пранаяме по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению.

Детальная отстройка асан от простого к сложному, программа занятий по 4 неделям, особое внимание женской практике, поддержанию и сохранению женского здоровья.


В занятие включена подготовка к пранаяме.

Подходит для практикующих с нарушениями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями внутренних органов, повышенным или пониженным давлением.

Преподаватели йоги Айенгара
С любовью и заботой наши Преподаватели делятся
с вами знаниями о йоге и состоянием.
Будьте здоровы и осознанны!

Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии