28 ноября в субботу в 15:00
* Сурья намаскар – основной комплекс упражнений в йоге.
Развивает дыхательный аппарат, гармонизирует тело, улучшает осанку, тренирует сердечно-сосудистую систему, направляет ум на концентрацию и привлечение в свою жизнь энергий и качеств «по Солнцу»: доброжелательность, верность слову, достоинство, пунктуальность, щедрость, изобильность, способность давать новую жизнь начинаниям, ясность ума.
Что будет?
· Пояснение практики;
· пранаяма перед началом практики;
· формирование намерения, на котором нужно фокусироваться всю практику;
· выполнение практики Сурья намаскар;
· концентрация на потоке дыхания и опора на дыхание всякий раз, когда будут возникать отвлекающие мысли;
· самая глубокая шавасана.
ЗАПИСАТЬСЯ
Пояснение
108 кругов Сурья намаскар (Surya namaskar) – интенсивная практика, которая становится медитацией и потоком чистого намерения, глубокого дыхания, синхронного движения и измененного состояния сознания, в котором возможны трансформации и осознания для изменения негативных сценариев жизни и привлечения в свое пространство потока радости и ясности.
Приходи, чтобы наблюдать, как проходя через сложности, можно выровнять восприятие, обрести ясность через опору на дыхание. Когда каждое твое действие становится медитацией и состоянием, в котором энергия прокладывает путь намерению.
"Куда направлено ваше внимание, туда течет ваша энергия..."Присоединяйтесь к практике в студии 28 октября в субботу или проведите эту практику самостоятельно.
- Surya namaskar – практика поклонов энергии Солнца. Энергии, которая удерживает всю Солнечную систему, дает свет и жизнь всему, не разделяя мир на черное и белое.
- Surya namaskar – практика поклонов энергии, которая дает силы действовать достойно, исполняя свою драхарму (предназначение и обязанности в каждый период жизни) в состоянии служения и большой любви. Это энергия, которая питает, наполняет силами, устраняет депрессивные состояния, лень и апатию, наполняет верой и силой, устраняет тьму невежества и состояний, омрачающих сердце, и привносит в жизнь свет знаний и вдохновение в поиске истины.
- Surya namaskar – это практика поклонов энергии Солнца. Это направление своего внимания на качества Солнца, их осознание, накопление и проявления этих качеств в своей жизни.
- Когда: 28 ноября, в субботу, 15:00.
- Уровень: для здоровых людей, опыт практики от 3-х месяцев.
- Продолжительность: 120 минут.
- Вместительность: 12 человек.
- Стоимость: 17 BYN.
ВАЖНО: практикуйте по возможности!
Выполняйте комплекс разумно. Опирайтесь на свое самочувствие и физическую подготовку.
Не стремитесь выполнить во что бы то ни стало все 108 кругов комплекса. Гораздо важнее – сохранение ясности, а не погоня за внешней формой или достижениями, когда 108 кругов Сурьи становятся не огнем внутренней трансформации, а бахвальством эго и демонстрацией невежества.
До встречи!
Запись на странице "Расписание" или по телефону +375 29 133 36 36.
