YOGA CLUB
Александр Одиноченко
Хатха-йога
Пн, Ср 19:35 - 20:55,
Сб 14:00
Квалификация
АЛЕКСАНДР ОДИНОЧЕНКО
Изучает буддистскую философию и
занимается медитативными практиками с 2013 года.

Личная практика Хатха-йоги с 2016 года.
Занимался у Юлии Акимовой (Минск) и Ярослава Лукашевича (Минск).

Обучается на курсе преподавателей в школе Chaturanga у Глеба Мазаева (Москва), Дмитрия Демина (Москва) и Янины Ваисовой (Москва).

Также прошел несколько семинаров повышения квалификации у Глеба Мазаева и Дмитрия Демина.

Посещал медитацивные курсы и ретриты в Европе и Азии.

  • Провел месяц в буддийском монастыре Копан в Непале, где проходил курс под руководством Ламы Сопы и Робины Куртин.
  • Прошел несколько курсов Випассаны.
  • Также посещал учения по медитации и философии у Ламы Йонтена Гиалтсо и Мингьюра Ринпоче.
О занятии
На практике вас ждет:
  • настройка внимания, движения и дыхания;
  • постепенное развитие осознанности.

Мы выполним дыхательные упражнения, разогревающую суставную гимнастику и затем - сет асан, направленных на развитие гибкости и силы. На занятии мы также работаем над балансом в теле. Осваиваем дыхательные упражнения.

В завершение подготовленное тело мы
остановим в позе для медитации
и выполним практику успокоения и сосредоточения.
О преподавателе
"Когда-то я обратился к занятиям медитацией и асанами для того чтобы освободиться от накопившегося стресса, а через несколько месяцев заметил, как практика постепенно позитивно сказывается на моем качестве жизни. Пробовал разные техники, слушал разных учителей, анализировал и сравнивал. В итоге йога стала полезной, приносящей радость, привычкой, которая постепенно преображает мой взгляд на мир и делает меня счастливее."