YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
POWER YOGA / vinyasa flow
Стоимость разового посещения:
18 BYN или по абонементу
Продолжительность:
60 мин
Уровень:
Базовый/ средний
POWER YOGA / vinyasa flow или силовая йога - одна из форм йоги в стиле виньяса, которая была разработана в Америке в 1990-х годах.
Стиль Power Yoga
Power Yoga – стиль йоги, объединяющий в себе движение и статику, расслабление и концентрацию, балансы и дыхательные техники для построения красивого и сильного тела.

Направление создано для тех, кто стремится преодолевать себя, не боится трудностей в практике, желает развивать выносливость, силу, гибкость и концентрацию. Фундаментом школы является Аштанга Виньяса йога (Ashtanga vinyasa flow).
Задачи и акценты
  • Наша задача -
  • грамотное овладение телом и создание качественного движения.
  • Без провисания на связках или избыточного напряжения.
  • Без накопительных травмам

Power yoga делает акцент на развитие физической силы, гибкости и энергичности. Она включает в себя, прежде всего, упражнения на мышечную нагрузку и растяжку. Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют похудению и избавлению от токсинов, которые выделяются через кожу вместе с потом. Силовая йога учит предельной концентрации, помогает избавиться от стрессов и подавленности, воспитывает силу воли и снимает нервное напряжение.
Практика POWER YOGA / vinyasa flow
подходит для любого уровня подготовки.
Однако проще будет тем, кто занимался любой физической активностью прежде.
Преподаватели POWER YOGA / vinyasa flow