YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Пилатес
Мария Гульбинович: вторник, пятница, 9:00 - 10:00;
Дарья Табольская: понедельник, среда, пятница, 17:00 - 18:00;
Анна Садова: воскресенье, 9:30 - 10:30
Разовое посещение:
15 BYN
Продолжительность:
60 минут
Уровень подготовки:
любой
Пилатес – это система упражнений по совершенствованию тела и сознания, которая помогает не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снижает уровень стресса, повышает контроль над телом.

Уровень подготовки: любой.
Заниматься пилатесом может каждый!

Эффект практики
Занятия пилатесом помогут улучшить подвижность регионов тела, страдающих при сидячем и малоподвижном образе жизни, улучшить основные паттерны движения, от которых зависит здоровье всех систем нашего организма.

Вы поймёте, как должны двигаться суставы и отдельные участки тела, можете ли вы их достаточно контролировать, можете ли вы управлять дыханием и мышцами в потоке дыхания!

Так тело возвращает себе навыки функционального движения. Любая нагрузка становится созидательной и оптимальной и не формирует зажимов и напряжений, а создает функциональное здоровое тело без боли.

Внимание уделяется дыханию, тренировке по фасциальным линиям с целью улучшения упругости и эластичности соединительной ткань, которая собирает в "мышечные цепи".

Более того, если вы решили заняться силовыми, функциональными тренировками, бегом или другими программами, которые требуют колоссальных усилий со стороны нервной системы, то разумно подготовить себя через пилатес или занимайтесь параллельно!

Присоединяйтесь к умному фитнесу. Его цель – осознанность, адекватная нагрузка и здоровье.
Преподаватели Pilates Mat
Каждый наш тренер увлечен своей работой и
занимается построением разумного движения.

Мы выходим из замкнутого круга целей «жиросжигание» и «наращивание мышечной массы» и ориентируем на обучение двигательным умениям и навыкам, а также развитие основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости.
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии