YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ
В СТУДИИ И ОНЛАЙН
6 занятий с 21.06 (ВТ),
Вт и Чт, 20:00 - 21:40
Онлайн и "живой"
формат
Стоимость: 150 BYN (25 BYN / разовое посещение)
ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ
6 занятий по 100 минут
Курс разработан ведущими преподавателями YOGA CLUB
для тех, кто давно хочет начать заниматься йогой.
Курс подходит тем, кто
хочет начать заниматься йогой;
стремится к системным знаниям о йоге;
хочет развить силу и гибкость без компенсаций и научиться правильно дышать;
нацелен на то, чтобы сбалансировать свою жизнь и улучшить здоровье
Мы рассмотрим
Занятие 1
базовые принципы философии йоги;
дыхательные практики и их особое значение в йоге;
взаимосвязь йоги и физической подготовки, ментальные аспекты практики;
оздоровительные механизмы йоги для тела и психики;
разминочный комплекс SURYA NAMASKAR

Занятие 2
изучаем упражнения йоги или асаны как совокупность "движения, направление внимания и сумму усилий";
систематизация асан, принципы выполнения, эффект;
ограничения и противопоказания на занятиях;
этапы роста в практике йоги;
информацию о стилях и направлениях йоги;
разминочный комплекс SURYA NAMASKAR

Занятия 3 и 4
обучение и отработка дыхательных техник;
отстройка асан и дыхания в разминочных и тренировочных комплексах;

Занятия 5 и 6
полноценная практика йоги;
ответы на вопросы;
информацию и помощь в выборе подходящей группы для дальнейших занятий.
Форматы
Курс "Первые шаги в йоге"
  • проходит в студии YOGA CLUB (ул. Ратомская, 7);
  • можно присоединиться к курсу онлайн.
Что мне даст курс?
Курс для новичков "Первые шаги в йоге"
поможет понять, чем йога отличается от других активностей
и почему занятия йогой полезны не только для тела, но и оздоравливают ум.

Также вы забираете с собой:
  • системную презентацию с базовой информацией о йоге,
  • йога-словарик,
  • видео-урок для домашней практики йоги,
  • базовые рекомендации по питанию,
  • список тематической литературы и кинофильмов,
  • список рекомендаций по обучающим семинарам;
  • ответы на самые частые вопросы (одежда для йоги, где купить коврики, др.)
Что дальше?
После освоения курса вы сможете полноценно заниматься
в группах начинающего и базового уровня.
ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ.
ЗАПИСАТЬСЯ
ФИО
Номер телефона
Занимались ли вы ранее йогой
Удобный способ для связи
Оплатить* онлайн
* предоплата обязательна
"Первые шаги в йоге"
проводит Инна Рыбчинская
Инна Рыбчинская изучает и практикует йогу с 2004 года.
Начала практику по методике Андрея Сидерскогоо "ЙОГА 23".
Занималась и обучалась у Александра Новикова (Минск).
Преподает с 2011 года.

Опыт жизни в индийских ашрамах. Посещение и обучение на многочисленных курсах и семинарах у преподавателей на просторах СНГ (И. Пантюшев, Г. Мазаев, Д. Демин, И. Журавлев, А. Лебедев).
Самые частые вопросы
Если мой курс оплачен полностью, но я пропустил занятие?
Курс для новичков можно оплатить полностью (150 BYN) или можно оплатить разовое посещение (25 BYN).
Стоимость курса фиксированная.
Оплата распространяется на выбранный вами курс,
регламентированный по количеству занятий и продолжительности по времени.
Оплата курса свидетельствует о вашей ответственности и серьезном намерении пройти весь материал.


Если по объективной причине при полной оплате курса, вы пропустили одно или несколько занятий, вы можете их "отработать" в тот же период (или близкий к вашему курсу период) на аналогичных курсах для новичков (как правило, в студии проходят параллельно несколько потоков курсов), но не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.

Также - по вашему желанию - вы можете согласовать с нами персональное занятие с преподавателем, чтобы "отработать" пропущенное занятие. При оплате персонального занятия мы пересчитаем его стоимость с учетом стоимости пропущенного вам занятия в абонементе (так можно "отработать" каждое пропущенное занятие). Воспользоваться этим предложением можно не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.

Важно: пропущенные вами занятия курса не переносятся на будущие периоды и не учитываются при покупке следующих абонементов.

Пусть ваше намерение привносить в свою жизнь конструктивные знания, дают вам силы следовать выбранному пути!
Если я внес предоплату, но не смогу принять участие в забронированном курсе?
Внесенная предоплата является не возвратной.

Если вы внесли предоплату, но не сможете принять участие в забронированном курсе, сумма вашей предоплаты может быть зачислена на ваш депозит и может быть использована для последующей покупки любой иной услуги YOGA CLUB. Или, по вашему желанию, предоплата может быть перемещена на последующие аналогичные программы.

Со своей стороны мы всегда максимально клиентоориентированы и прикладываем все усилия, чтобы для наших гостей решить любые вопросы в самом лучшем варианте (поиск нового гостя, переоформление на другого человека по вашей инициативе, другие варианты, которые помогают мягко решить возникающие вопросы).
Я хочу пройти курс ОНЛАЙН
В случае покупки курса, но невозможности пройти его в формате "живого присутствия" (рекомендуем), мы подготовим для вас ссылку в кабинете ZOOM. Все трансляции будут содержать полный вариант материала для слушателей, включая материалы, которые получают ученики после прохождения курса.
Какая нужна одежда? Что нужно брать с собой на курс?
Для занятий необходима чистая этичная одежда, которая подходит для занятий йогой.
В студии есть все необходимое оборудование для проведения занятий. Но вы можете использовать свой ковер для йоги - по желанию.
Для участие в курсе продготовте письменные принадлежности.

Если вы проходите курс ОНЛАЙН, подготовьте также ковер для практики, удобную одежду, письменные принадлежности.
on my way to yoga


YOGA CLUB