YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Ответы на самые частые вопросы.
Рекомендации
«Хатха» – это отдельные слоги, которые вместе образуют значение «Источник и гармония всего живого» («Ха» – это ментальная энергия, мужская мантра, Солнце, Шива, «Тха» – сила жизни, женская мантра, Луна, Шакти).
YOGA CLUB
Пространство для практики йоги и напралений разумного фитнеса!
Мы нацелены на поддержание здоровья практикующих и распространение
созидательных ценностей и добродетелей, которые формируют стратегии успешной жизни!
Мы собрали для вас ответы на самые частые вопросы и некоторые рекомендации, на которые можно ориентироваться, когда вы решили присоединиться к занятиям
Общие рекомендации перед занятием
  • не ешьте за 1,5 - 2 часа до практики;
  • не берите с собою на занятие мобильный телефон;
  • возьмите с собою удобную одежду, которая не будет сковывать или смущать ваши движения;
  • обратите внимание: на практику "ЙОГА В ГАМАКАХ" или "Аэростретчинг" нужно надевать футболку, которая закрывает подмышки. Это позволяет сохранять оборудование максимально чистым, а вас защищает от избыточного давления или натертостей (особенно при чувствительной коже);
  • Все занятия в студии проходят без обуви! Рекомендовано заниматься без носков.
    Гигиена, чистота, оборудование
    • В студии снимают обувь! Чистота и гигиена поддерживаются на должном уровне;
    • в студии есть ковры, кубики, болстеры и другое оборудование для практики;
    • для вас во многих местах студии размещены дизинфектор.
    Дополнительно:
    • берите с собою свой ковер, если хотите (любите) заниматься на своем коврике;
    • воду на практику просим брать в закрытых бутылках, если вы испытываете необходимость пить во время занятия.
    Сколько раз в неделю нужно заниматься новичку?
    Не менее 2-х раз в неделю!
    Рекомендовано заниматься не менее 2-х раз в неделю для оздоровления тела и поддержания стабильного уровня физической формы.

    3 раза в неделю
    Регулярная практика трижды раз в неделю - это возможность дисциплинировать ум, очистить и привести в порядок тело, настроить сознание на рост и возможность духовного продвижения.

    Рекомендуем!
    Свое регулярное расписание рекомендуем включать дополнительные классы, направленные на функциональную проработку, разгрузку и вытяжение позвоночника, глубокое психическое расслабление, освоение техник медитации ("Йога в гамаках", "Гвоздестояние", "Йога-нидра", медитацивные программы).
    Рекомендации наших Учителей
    1) приходите на практику в состоянии Ученика - это всегда то безоценочное состояние, которым обладают дети познавая мир;
    2) придерживайтесь памятование, что вы приходите прежде всего через оздоровление своего тела изучать себя;
    3) не смущайтесь того, что пока многие асаны и их отстройка вам будут не знакомы, и будьте внимательны: преподаватель всегда уделяет много времени на освоение и отстройку асан;
    4) не приходите на практику в соревновательном настроении: практикуйте так, как если бы вас никто не видел;
    5) практикуйте осознанное дыхание. В каждой асане работайте в режиме контролируемого усилия, отслеживая тело. Заботьтесь о травмобезопасности.
    · традиционная йога,
    · интервальная йога,
    · кундалини-йога,
    · "Женское здоровье. Хатха-йога",
    · йога в гамаке,
    · RELAX-йога,
    · йога-нидра
    · пилатес,
    · петли TRX,
    · стретчинг,
    · нейро-фитнес
    Начните свой путь к оздоровлению тела и поддержанию здорового состояния ума и сознания под руководством опытных преподавателей Yoga club, постепенно и корректно осваивая техники йоги.
    Что дает опыт занятий йогой ?
    • улучшение самочувствие;
    • стрессовая адаптация;
    • улучшение качества жизни и осознание ее ценности;
    • состояние спокойствия, счастья и любви;
    • состояние единения со Вселенной
    Записаться на сеанс
    Благодарим за внимание к студии