YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
ОСВОЕНИЕ ЙОГИ
Программы для тех,
кто хочет начать заниматься йогой
Курсы и программы
Для людей без опыта
практики йоги,
чтобы системно освоить азы йоги:
понятие асан, правильного дыхания, др. и начать заниматься
Рекомендуем начинать заниматься йогой с прохождения специальных обучающих программ
После получения теоретических
и практических знаний
вы будете готовы для занятий
в группах начинающего и среднего уровня.
Для кого создан курс?
Для поддержания здоровья тела и ума.
Для того, чтобы появилась энергия на достижения в своей жизни.
Чтобы узнать себя.
Повысить осознанность.
Устранить внутренние страдания.
Ближайшие курсы
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Занимались ли вы ранее йогой
Выберите курс, который вы хотите пройти
ФИО
Номер телефона
Удобный способ для связи
В чем помогут разобраться программы для новичков
Как устроена студия йоги?
Мы поможем освоиться в йога-студии:
● время работы,
● навигация по оборудованию,
● расписание занятий,
● как выбрать подходящее занятие,
● как записаться на занятия,
● как работает система абонементов,
● какие виды абонементов есть и как они действуют,
● правила поведения в студии йоги и этикет,
● какую одежду лучше выбрать для занятий,
● ответим на другие ваши вопросы.
Освоение йоги: техника и безопасность
Мы часто слышим про "страхи" новичков:
"Правильно ли я выполняю ту или иную асану?", "Правильно ли дышу?" ... Как и первые попытки освоить техники работы с умом (концентрация, медитацивные техники) вызывают множество вопросов и даже страхов.


На "Освоении йоги" опытный преподаватель продемонстрирует и обучит вас
техникам дыхания,
базовым очистительным процедурам (позволяют нормализировать метаболические процессы),
корректному выполнению базовых упражнений йоги.

Особое внимание мы уделяем пояснению техники безопасности!

Будут даны минимальные знания о физиологии дыхания и режимах работы тела (мышцы, нервная система, гармональная система) в упражнениях йоги.
Понимание йоги как культурного, исторического и социального феномена
В коротких интересных зарисовках преподаватель расскажет об истории йоги, ее пути на запад, адаптацию в "славянском мире".

  • Вы поймете, как работает йога и почему она так популярна во всем мире.
  • Какие механизмы помогают в борьбе со стрессом.
  • Как простые идеи и ценности йоги ориентируют сознание на успешную стратегию жизни и поддерживают общечеловеческие ценности всех культур и традиций мира.
  • Вы познакомитесь с личными историями преподавателей и тех, кто уже занимается, чтобы понять, как йога гармонично встраивается в жизнь и культурный код и делает нас более открытыми и осознанными.

До встречи на курсе "Освоение йоги"!
После прохождения курса "ОСВОЕНИЕ ЙОГИ" и получения теоретических и практических знаний, вы сможете присоединиться к регулярной практике и эффективно, безопасно и осознанно заниматься йогой в группах начинающего и среднего уровня.