Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
с 21 июня 2022, Вт
ВТ и Чт, 12:30 - 13:50
120 BYN (20 BYN / разовое посещение)
Суть программы "Освоение йоги"
"Освоение йоги" - это курс из 8 занятий для людей без опыта
практики и новичков, у которых возник запрос на структурные и системные знания в освоении йоги.
практики и новичков, у которых возник запрос на структурные и системные знания в освоении йоги.
Цель программы "Освоение йоги"
Курс создан для того, чтобы после получения теоретических и практических знаний вы были готовы для регулярной, эффективной, безопасной и осознанной практики йоги в группах начинающего и среднего уровня.
Зачем мне курс "Освоение йоги"?
Для поддержания здоровья тела и ума.
Для развития лучших своих человеческих качеств, которые позволяют стоить взаимоотношения с собой и миром, брать ответственность на себя, действовать.
Для получения знаний о себе как части Вселенной, изучения сознания, устранения страданий
"ОСВОЕНИЕ ЙОГИ" в дневное время
проводит Елена Долмат:
"Я активный социальный человек. Жена. Мама. Врач. Практикующий хирург.
У меня очень много общения.
Много ответственных решений.
Много требуется внимания для эффективности.
Мне требуется как профессионалу много внутреннего ресурса, чтобы не утратить ясность ума и одновременно сохранить сострадание и в то же время беспристрастность.
И я открыла для себя практику йоги - источник, который помогает мне сохранять свежесть сознания, помогает поддерживать здоровье тела, подкрепляет все мои знания.
Приглашаю вас на свои занятия. Просто для начала заниматься собой. Ответственно и дисциплинировано!
До встречи на йоге! Чтобы меньше болеть и быть счастливыми!"
проводит Елена Долмат:
"Я активный социальный человек. Жена. Мама. Врач. Практикующий хирург.
У меня очень много общения.
Много ответственных решений.
Много требуется внимания для эффективности.
Мне требуется как профессионалу много внутреннего ресурса, чтобы не утратить ясность ума и одновременно сохранить сострадание и в то же время беспристрастность.
И я открыла для себя практику йоги - источник, который помогает мне сохранять свежесть сознания, помогает поддерживать здоровье тела, подкрепляет все мои знания.
Приглашаю вас на свои занятия. Просто для начала заниматься собой. Ответственно и дисциплинировано!
До встречи на йоге! Чтобы меньше болеть и быть счастливыми!"
Программа занятий
Это детально разработанная и выверенная программа из 8 (восьми) занятий для освоения азов практики йоги:
- философия,
- дыхание,
- упражнения,
- медитативная практика.
1
Изучение и отстройка классических базовых асан Хатха-йоги.
Техника безопасности при их выполнении (реализация принципа йоги "Ненасилие" (Ахимса)).
Противопоказания при выполнении асан.
Техника безопасности при их выполнении (реализация принципа йоги "Ненасилие" (Ахимса)).
Противопоказания при выполнении асан.
2
Принцип Ха-Тха йоги (вытяжение/ напряжение/ расслабления). Основы работы в асане: замки (бандхи), дыхание (уджаи), направление внимания (направление взгляда или дришти). Состояние в асане. Осознование асаны.
3
Изучение и практика базовых пранаям, которые применяются во время занятий: Уджайи, Капалабхати, Бхастрика.
4
Мантра ОМ ॐ. Изучение описания тонкой анатомии (пранические каналы). Значение прямой спины в пранаяме.
5
Изучение Сурья Намаскар - базового комплекса асан в йоге. Его смысл и польза. Варианты выполнения в разных традициях. Домашняя практика.
Традиции, школы, методы, стили йоги в современности.
Традиции, школы, методы, стили йоги в современности.
6
Знакомство с видами (бхакти-, нада-йога, др.) и направлениями йоги (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Интервальная йога).
Оборудование, которое может использоваться на занятиях (коврики, болстеры, блоки, ремни).
Оборудование, которое может использоваться на занятиях (коврики, болстеры, блоки, ремни).
7
Механизмы положительного воздействия йоги на физическое тело, состояние ума, психо-эмоциональное состояние.
Индивидуальные классы.
Методы йогатерапии.
Научные исследования о влиянии упражнений йоги и благоприятном воздействии медитации.
Индивидуальные классы.
Методы йогатерапии.
Научные исследования о влиянии упражнений йоги и благоприятном воздействии медитации.
8
Этикет на занятии. Рекомендации по подготовке к практике (еда, одежда, др.).
Возможности YOGA CLUB: посещение регулярных классов, уровни групп, другая актуальная информация.
Возможности YOGA CLUB: посещение регулярных классов, уровни групп, другая актуальная информация.
После получения теоретических и практических знаний сможете присоединиться к регулярной практике и эффективно, безопасно и осознанно заниматься йогой в группах начинающего и среднего уровня.
Еще курсы для новичков в июне
Если мой курс оплачен полностью, но я пропустил занятие?
Курс для новичков можно оплатить полностью (120 BYN) или можно оплатить разовое посещение (20 BYN).
Стоимость курса фиксированная.
Оплата распространяется на выбранный вами курс,
регламентированный по количеству занятий и продолжительности по времени.
Оплата курса свидетельствует о вашей ответственности и серьезном намерении пройти весь материал.
Если по объективной причине при полной оплате курса, вы пропустили одно или несколько занятий, вы можете их "отработать" в тот же период (или близкий к вашему курсу период) на аналогичных курсах для новичков (как правило, в студии проходят параллельно несколько потоков курсов), но не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.
Также - по вашему желанию - вы можете согласовать с нами персональное занятие с преподавателем, чтобы "отработать" пропущенное занятие. При оплате персонального занятия мы пересчитаем его стоимость с учетом стоимости пропущенного вам занятия в абонементе (так можно "отработать" каждое пропущенное занятие). Воспользоваться этим предложением можно не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.
Важно: пропущенные вами занятия курса не переносятся на будущие периоды и не учитываются при покупке следующих абонементов.
Пусть ваше намерение привносить в свою жизнь конструктивные знания, дают вам силы следовать выбранному пути!
Стоимость курса фиксированная.
Оплата распространяется на выбранный вами курс,
регламентированный по количеству занятий и продолжительности по времени.
Оплата курса свидетельствует о вашей ответственности и серьезном намерении пройти весь материал.
Если по объективной причине при полной оплате курса, вы пропустили одно или несколько занятий, вы можете их "отработать" в тот же период (или близкий к вашему курсу период) на аналогичных курсах для новичков (как правило, в студии проходят параллельно несколько потоков курсов), но не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.
Также - по вашему желанию - вы можете согласовать с нами персональное занятие с преподавателем, чтобы "отработать" пропущенное занятие. При оплате персонального занятия мы пересчитаем его стоимость с учетом стоимости пропущенного вам занятия в абонементе (так можно "отработать" каждое пропущенное занятие). Воспользоваться этим предложением можно не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.
Важно: пропущенные вами занятия курса не переносятся на будущие периоды и не учитываются при покупке следующих абонементов.
Пусть ваше намерение привносить в свою жизнь конструктивные знания, дают вам силы следовать выбранному пути!
Если я внес предоплату, но не смогу принять участие в забронированном курсе?
Внесенная предоплата является не возвратной.
Если вы внесли предоплату, но не сможете принять участие в забронированном курсе, сумма вашей предоплаты может быть зачислена на ваш депозит и может быть использована для последующей покупки любой иной услуги YOGA CLUB. Или, по вашему желанию, предоплата может быть перемещена на последующие аналогичные программы.
Со своей стороны мы всегда максимально клиентоориентированы и прикладываем все усилия, чтобы для наших гостей решить любые вопросы в самом лучшем варианте (поиск нового гостя, переоформление на другого человека по вашей инициативе, другие варианты, которые помогают мягко решить возникающие вопросы).
Если вы внесли предоплату, но не сможете принять участие в забронированном курсе, сумма вашей предоплаты может быть зачислена на ваш депозит и может быть использована для последующей покупки любой иной услуги YOGA CLUB. Или, по вашему желанию, предоплата может быть перемещена на последующие аналогичные программы.
Со своей стороны мы всегда максимально клиентоориентированы и прикладываем все усилия, чтобы для наших гостей решить любые вопросы в самом лучшем варианте (поиск нового гостя, переоформление на другого человека по вашей инициативе, другие варианты, которые помогают мягко решить возникающие вопросы).
Я хочу пройти курс ОНЛАЙН
В случае покупки курса, но невозможности пройти его в формате "живого присутствия" (рекомендуем), мы подготовим для вас ссылку в кабинете ZOOM. Все трансляции будут содержать полный вариант материала для слушателей, включая материалы, которые получают ученики после прохождения курса.
Какая нужна одежда? Что нужно брать с собой на курс?
Для занятий необходима чистая этичная одежда, которая подходит для занятий йогой.
В студии есть все необходимое оборудование для проведения занятий. Но вы можете использовать свой ковер для йоги - по желанию.
Для участие в курсе продготовте письменные принадлежности.
Если вы проходите курс ОНЛАЙН, подготовьте также ковер для практики, удобную одежду, письменные принадлежности.
В студии есть все необходимое оборудование для проведения занятий. Но вы можете использовать свой ковер для йоги - по желанию.
Для участие в курсе продготовте письменные принадлежности.
Если вы проходите курс ОНЛАЙН, подготовьте также ковер для практики, удобную одежду, письменные принадлежности.
Контакты
Наш адрес / Location:
ул. Ратомская, 7 г. Минск;
7 Ratomskaya Str., Minsk
Время работы / Open:
Студия работает ежедневно.
При планировании посещения студии ориентируйтесь на расписание занятий.
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
Email:
info@yoga-club.by
Тел. / Tel. (A1):
+375 (29) 133-36-36
ул. Ратомская, 7 г. Минск;
7 Ratomskaya Str., Minsk
Время работы / Open:
Студия работает ежедневно.
При планировании посещения студии ориентируйтесь на расписание занятий.
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
Email:
info@yoga-club.by
Тел. / Tel. (A1):
+375 (29) 133-36-36
О нас
© 2021 Yoga Club. Все права защищены
ООО «ЙОГА КЛАБ»
УНП 193559968
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
ООО «ЙОГА КЛАБ»
УНП 193559968
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
