Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
С 14 июня 2022, Вт,
8 занятий
8 занятий
ВТ и Чт, 17:00 - 18:20
120 BYN
Суть программы "Освоение йоги"
"Освоение йоги" - это курс из 8 занятий для людей без опыта
практики и новичков, у которых возник запрос на структурные и системные знания в освоении йоги.
практики и новичков, у которых возник запрос на структурные и системные знания в освоении йоги.
Цель программы "Освоение йоги"
Курс создан для того, чтобы после получения теоретических и практических знаний вы были готовы для регулярной, эффективной, безопасной и осознанной практики йоги в группах начинающего и среднего уровня.
Зачем мне курс "Освоение йоги"?
Для поддержания здоровья тела и ума.
Для развития лучших своих человеческих качеств, которые позволяют стоить взаимоотношения с собой и миром, брать ответственность на себя, действовать.
Для получения знаний о себе как части Вселенной, изучения сознания, устранения страданий
"ОСВОЕНИЕ ЙОГИ" в вечернее время проводит Василина Солтан
Василина йогу преподает с 2017 года. За это время выработала личный стиль проведения занятий.
В настоящее время осваивает следующие программы:
1) Углублённый курс по анатомии и философии йоги с тщательным разбором асан и техник хатха- йоги.(162 урока) YantaShool;
2) Курс "Женское здоровье. По восстановлению здоровой спины и тазового дна" Анастасии Лунеговой;
3) "Анатомические поезда в практике йоги". Ксения Шацкая, Павел Родионов;
4) Школа Йогатерапии в РФ.
Курс повышения квалификации для учителей йоги. Йогатерапия позвоночника. Doyoga. Key Elena.
«До йоги» Василина Солтан закончила БГУ,
биологический факультет кафедру генетики.
Жена, мама. Неравнодушный человек.
С открытой душой и большим вдохновением
делится со своими практикующими опытом и знаниями.
В настоящее время осваивает следующие программы:
1) Углублённый курс по анатомии и философии йоги с тщательным разбором асан и техник хатха- йоги.(162 урока) YantaShool;
2) Курс "Женское здоровье. По восстановлению здоровой спины и тазового дна" Анастасии Лунеговой;
3) "Анатомические поезда в практике йоги". Ксения Шацкая, Павел Родионов;
4) Школа Йогатерапии в РФ.
Курс повышения квалификации для учителей йоги. Йогатерапия позвоночника. Doyoga. Key Elena.
«До йоги» Василина Солтан закончила БГУ,
биологический факультет кафедру генетики.
Жена, мама. Неравнодушный человек.
С открытой душой и большим вдохновением
делится со своими практикующими опытом и знаниями.
"Освоение йоги". Программа курса
Это детально разработанная и выверенная программа из 8 (восьми) занятий для освоения азов практики йоги:
- философия,
- дыхание,
- упражнения,
- медитативная практика.
1
Изучение и отстройка классических базовых асан Хатха-йоги.
Техника безопасности при их выполнении (реализация принципа йоги "Ненасилие" (Ахимса)).
Противопоказания при выполнении асан.
Техника безопасности при их выполнении (реализация принципа йоги "Ненасилие" (Ахимса)).
Противопоказания при выполнении асан.
2
Принцип Ха-Тха йоги (вытяжение/ напряжение/ расслабления). Основы работы в асане: замки (бандхи), дыхание (уджаи), направление внимания (направление взгляда или дришти). Состояние в асане. Осознование асаны.
3
Изучение и практика базовых пранаям, которые применяются во время занятий: Уджайи, Капалабхати, Бхастрика.
4
Мантра ОМ ॐ. Изучение описания тонкой анатомии (пранические каналы). Значение прямой спины в пранаяме.
5
Изучение Сурья Намаскар - базового комплекса асан в йоге. Его смысл и польза. Варианты выполнения в разных традициях. Домашняя практика.
Традиции, школы, методы, стили йоги в современности.
Традиции, школы, методы, стили йоги в современности.
6
Знакомство с видами (бхакти-, нада-йога, др.) и направлениями йоги (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Интервальная йога).
Оборудование, которое может использоваться на занятиях (коврики, болстеры, блоки, ремни).
Оборудование, которое может использоваться на занятиях (коврики, болстеры, блоки, ремни).
7
Механизмы положительного воздействия йоги на физическое тело, состояние ума, психо-эмоциональное состояние.
Индивидуальные классы.
Методы йогатерапии.
Научные исследования о влиянии упражнений йоги и благоприятном воздействии медитации.
Индивидуальные классы.
Методы йогатерапии.
Научные исследования о влиянии упражнений йоги и благоприятном воздействии медитации.
8
Этикет на занятии. Рекомендации по подготовке к практике (еда, одежда, др.).
Возможности YOGA CLUB: посещение регулярных классов, уровни групп, другая актуальная информация.
Возможности YOGA CLUB: посещение регулярных классов, уровни групп, другая актуальная информация.
ОСВОЕНИЕ ЙОГИ. ЗАПИСАТЬСЯ
После получения теоретических и практических знаний сможете присоединиться к регулярной практике и эффективно, безопасно и осознанно заниматься йогой в группах начинающего и среднего уровня.
Курсы для новичков в июне
Контакты
Наш адрес / Location:
ул. Ратомская, 7 г. Минск;
7 Ratomskaya Str., Minsk
Время работы / Open:
Студия работает ежедневно.
При планировании посещения студии ориентируйтесь на расписание занятий.
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
Email:
info@yoga-club.by
Тел. / Tel. (A1):
+375 (29) 133-36-36
ул. Ратомская, 7 г. Минск;
7 Ratomskaya Str., Minsk
Время работы / Open:
Студия работает ежедневно.
При планировании посещения студии ориентируйтесь на расписание занятий.
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
Email:
info@yoga-club.by
Тел. / Tel. (A1):
+375 (29) 133-36-36
О нас
© 2021 Yoga Club. Все права защищены
ООО «ЙОГА КЛАБ»
УНП 193559968
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
ООО «ЙОГА КЛАБ»
УНП 193559968
Пн. - пт. / Mon. - Fri.: 7:30 – 22:00,
Сб. / Sat.: 8:30 – 18:00,
Вс. / Sun.: 8:30 – 18:00.
