YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
ОСВОЕНИЕ ЙОГИ
Утреннее время: Пн, Пт 09:00 - 10:20
Первое занятие: 20 июня.
с 20 июня 2022, Пн
Пн и Пт, 09:00 - 10:20
120 BYN (20 BYN / разовое посещение)
Суть программы "Освоение йоги"
"Освоение йоги" - это курс из 8 занятий для людей без опыта
практики и новичков, у которых возник запрос на структурные и системные знания в освоении йоги.
Цель программы "Освоение йоги"
Курс создан для того, чтобы после получения теоретических и практических знаний вы были готовы для регулярной, эффективной, безопасной и осознанной практики йоги в группах начинающего и среднего уровня.
Зачем мне курс "Освоение йоги"?
Для поддержания здоровья тела и ума.
Для развития лучших своих человеческих качеств, которые позволяют стоить взаимоотношения с собой и миром, брать ответственность на себя, действовать.
Для получения знаний о себе как части Вселенной, изучения сознания, устранения страданий
"ОСВОЕНИЕ ЙОГИ" в дневное время
проводит Наталья Владимиренко
Наталья Владимиренко:
опыт преподавания йоги: с 2010 года по настоящее время.

Владеет навыками Йогатерапии.
"Освоение йоги". Программа курса
Это детально разработанная и выверенная программа из 8 (восьми) занятий для освоения азов практики йоги:
  • философия,
  • дыхание,
  • упражнения,
  • медитативная практика.
1
Изучение и отстройка классических базовых асан Хатха-йоги.
Техника безопасности при их выполнении (реализация принципа йоги "Ненасилие" (Ахимса)).
Противопоказания при выполнении асан.
2
Принцип Ха-Тха йоги (вытяжение/ напряжение/ расслабления). Основы работы в асане: замки (бандхи), дыхание (уджаи), направление внимания (направление взгляда или дришти). Состояние в асане. Осознование асаны.
3
Изучение и практика базовых пранаям, которые применяются во время занятий: Уджайи, Капалабхати, Бхастрика.
4
Мантра ОМ . Изучение описания тонкой анатомии (пранические каналы). Значение прямой спины в пранаяме.
5
Изучение Сурья Намаскар - базового комплекса асан в йоге. Его смысл и польза. Варианты выполнения в разных традициях. Домашняя практика.
Традиции, школы, методы, стили йоги в современности.
6
Знакомство с видами (бхакти-, нада-йога, др.) и направлениями йоги (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Интервальная йога).
Оборудование, которое может использоваться на занятиях (коврики, болстеры, блоки, ремни).
7
Механизмы положительного воздействия йоги на физическое тело, состояние ума, психо-эмоциональное состояние.
Индивидуальные классы.
Методы йогатерапии.
Научные исследования о влиянии упражнений йоги и благоприятном воздействии медитации.
8
Этикет на занятии. Рекомендации по подготовке к практике (еда, одежда, др.).
Возможности YOGA CLUB: посещение регулярных классов, уровни групп, другая актуальная информация.
ОСВОЕНИЕ ЙОГИ. ЗАПИСАТЬСЯ
ФИО
Номер телефона
Занимались ли вы ранее йогой
Удобный способ для связи
После получения теоретических и практических знаний сможете присоединиться к регулярной практике и эффективно, безопасно и осознанно заниматься йогой в группах начинающего и среднего уровня.
Если мой курс оплачен полностью, но я пропустил занятие?
Курс для новичков можно оплатить полностью (120 BYN) или можно оплатить разовое посещение (20 BYN).
Стоимость курса фиксированная.
Оплата распространяется на выбранный вами курс,
регламентированный по количеству занятий и продолжительности по времени.
Оплата курса свидетельствует о вашей ответственности и серьезном намерении пройти весь материал.


Если по объективной причине при полной оплате курса, вы пропустили одно или несколько занятий, вы можете их "отработать" в тот же период (или близкий к вашему курсу период) на аналогичных курсах для новичков (как правило, в студии проходят параллельно несколько потоков курсов), но не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.

Также - по вашему желанию - вы можете согласовать с нами персональное занятие с преподавателем, чтобы "отработать" пропущенное занятие. При оплате персонального занятия мы пересчитаем его стоимость с учетом стоимости пропущенного вам занятия в абонементе (так можно "отработать" каждое пропущенное занятие). Воспользоваться этим предложением можно не позднее 30 дней с момента окончания оплаченного вами курса.

Важно: пропущенные вами занятия курса не переносятся на будущие периоды и не учитываются при покупке следующих абонементов.

Пусть ваше намерение привносить в свою жизнь конструктивные знания, дают вам силы следовать выбранному пути!
Если я внес предоплату, но не смогу принять участие в забронированном курсе?
Внесенная предоплата является не возвратной.

Если вы внесли предоплату, но не сможете принять участие в забронированном курсе, сумма вашей предоплаты может быть зачислена на ваш депозит и может быть использована для последующей покупки любой иной услуги YOGA CLUB. Или, по вашему желанию, предоплата может быть перемещена на последующие аналогичные программы.

Со своей стороны мы всегда максимально клиентоориентированы и прикладываем все усилия, чтобы для наших гостей решить любые вопросы в самом лучшем варианте (поиск нового гостя, переоформление на другого человека по вашей инициативе, другие варианты, которые помогают мягко решить возникающие вопросы).
Я хочу пройти курс ОНЛАЙН
В случае покупки курса, но невозможности пройти его в формате "живого присутствия" (рекомендуем), мы подготовим для вас ссылку в кабинете ZOOM. Все трансляции будут содержать полный вариант материала для слушателей, включая материалы, которые получают ученики после прохождения курса.
Какая нужна одежда? Что нужно брать с собой на курс?
Для занятий необходима чистая этичная одежда, которая подходит для занятий йогой.
В студии есть все необходимое оборудование для проведения занятий. Но вы можете использовать свой ковер для йоги - по желанию.
Для участие в курсе продготовте письменные принадлежности.

Если вы проходите курс ОНЛАЙН, подготовьте также ковер для практики, удобную одежду, письменные принадлежности.