Мета-анализ показывает, что практика медитации вызывает непрерывные изменения структуры мозга в 8-и областях:
лобная кора (отвечает за связь с метапознанием);
сенсорная кора и островок (отвечают за связь с теленсной осознанностью);
передняя и средняя поясная извилины;
орбитофронтальная кора.
Исследования подтверждают, что регулярная практика медитации увеличивает объем гиппокампа и толщину префронтальной, островковой и передней поясной коры.
Практическая ценность восстановления и увеличения серого вещества:- профилактика старения мозга,
- профилактика дефектных состояний,
- поддержка мозга после травм и скомпенсированных состояний.