1) Продолжительность: 60 минут.
2) Вводная информация и ответы на вопросы.
3) Подготовка к практике. Формирование намерение.
4) Гвоздестояние.
5) Осознание прожитого опыта.
7) "Закрытие" практики пранаямой.
8) Обратная связь от участников. Травяной чай.

С чем приходят на гвоздестояние?
Потеря оптимизма и страх будущего.
Страх принимать решения, брать ответственность за свою жизнь. Неверие в то, что "я могу на что-то повлиять".
Отсутствие энергии: когда жизнь проходит мимо меня или "в моей жизни ничего не меняется".
Чрезмерный груз ответственности и постоянное напряжение.
Подавленный гнев. Нарастающее внутреннее чувство злости и аргессии.
Страх осуждения за проявление себя, своих чувств и эмоций.

С любым вашим запросом вам помогут наши проводники.
Помните, любые перемены начинаются с изменения состояния нашего ума. Поэтому вы можете просто предложить свою практику гвоздестояния как аскезу для очищения своего ума, чтобы свет вашей души освещал ваш путь без помех.

Доски Садху — дают возможность полного мышечного расслабления и психо-эмоциональной перезагрузки.

Вы ощутите

• мощный прилив бодрости и энергии;
• повышается бодрость духа и состояние перезагрузки;
• оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм;
• развитие осознанности и концентрации;
• психологическая разгрузка;
• эффективная работа с тревогами, страхами, блоками.

Друзья, перед началом практики гвоздестояния ознакомьтесь пожалуйста с техникой безопасности.
У практики гвоздестояния имеются противопоказания это:
- беременность;
- эпилепсия;
- болезни нервной и сердечно сосудистой системы;
- состояние алкогольного или наркотического опьянения;
- порезы, грибки, другие поражения стоп;
- возможны другие противопоказания.

Помните, что доски с гвоздями – это острые металлические предметы и необходимо соблюдать осторожность.

Помните, что залогом успешной практики является расслабление всего тела и глубокое дыхание.