YOGA CLUB
DETOX переход
12 ДНЕЙ КОНТАКТА С СОБОЙ И КРАСИВОЙ ЗАБОТЫ
"... мне просто интересно, что будет, если я приложу усилия
и сделаю ту самую "подготовку к Новому году".
Сделаю честно и внимательно..."
DETOX-переход | Зачем?
  • навести порядок в теле и мыслях,
  • позаботиться о самочувствии,
  • гармонизировать нервную систему,
  • наполниться энергией жизни,
  • наладить контакт с собою,
  • осознать прожитый 2023 год,
  • сформировать опоры для нового цикла - 2024
  • ПРОМАСЛИВАНИЕ

    Обязательный рекомендованный компонент программы
  • ОБЛЕГЧЕННАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА

    Обязательный рекомендованный компонент программы
  • ВЕЧЕРНИЙ ДНЕВНИК

    Обязательный рекомендованный компонент программы
14 - 25.12.2023
Соглашаясь на заботу о себе, помни, что с этого все начинается.
Подготовка*:
- кунжутное (оливковое) масло высокого качества;
- компоненты для кичари (рис, маш, специи);
- блокнот, ручка;
- согласие на труд;
- дисциплина;
- 40 минут каждый вечер.

* подробности в чате
ПЛАН РАБОТ
описание информационного наполнения программы
  • Сезонная терапия
    Промасливание тела для гармонизации нервной системы.
  • СО-настройка
    Трансформационные вечерние встречи "12 рождественских открыток" по следам 12 прожитых месяцев 2023 года:
    практика самоузнанвания (осознать, какими мы стали за 2023 год);
    рефлексия прожитого 2023 года;
    ресурсные практики принятия себя и благодарности.
  • Detox-протокол
    Информация про detox-протоколы, их цели, результаты и безопасность.
    6 интервальных тренировок 30 мин через день как механизм оздоровления.
    Работа с глазами: терапевтическая поддержка структур методами аюрведы.
    Дополнительно: информация для женского здоровья.
  • Право на паузу. И завершающая практика целеполагания
    (31 декабря)
    Следуя красивому ритму, мы сделаем паузу с 26 по 31 декабря, чтобы дать всему наработанному состоянию раскрыться и прорасти в устойчивый контакт с собой.

    31 декабря утром мы сделаем праздничную практику перехода и целеполагания на 2024 год.
  • Питание
    Интервальный протокол питания на 12 дней.
    Сбалансированная монодиета (или облегченное средиземноморское меню).
  • Чат и участие
    Программа "DETOX-переход" будет проходить в чате, который останется с вами навсегда. Чат создается как поле поддержки и силы для каждого из нас. Само участие в поле терапевтично.

    Есть (обязательные) рекомендованные компоненты программы:
    - промасливание,
    - облегченное меню,
    - вечерние дневники (40 вечерних минут саморефлексии).
Оставляйте в чате вопросы, фото своих ритуалов и приемов пищи, делитесь своим состоянием, сопротивлением, воодушевлением - это поддерживает всех участников.
Настройтесь на программу как на возможность, о которой вы давно мечтали, чтобы вдумчиво, внимательно и организовано отрефлексировать еще один очень важный прожитый год.
Настройтесь на красоту взаимодействия с собою. Декабрь в нашей культурной парадигме - это время постов, размышлений, ожидания того, что сново родиться безусловная спасительная любовь.

Именно так - через покой и тишину - заходите в программу Detox-переход, если чувствуете отклик: без гонки, без ожиданий, без чувства вины, если не все успеваем.
"... мне просто интересно, что будет, если я все-таки
дам себе время и пространство, чтобы не на бегу и в суматохе,
а честно и внимательно подготовиться к новому планетарному циклу..."