YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Дарья Табольская
Пилатес после работы:
ПН, СР, ПТ | 17:00 - 18:00

Пилатес после работы - это укрепление мышечного корсета в сочетании силовых нагрузок и мягкого стретчинга. Использование дополнительно оборудования для максимальной эффективности тренировочного процесса.

Один час на себя три раза в неделю:
  • работа со стопами и кистями как база для активности мозга;
  • работа с тазовым дном;
  • активные мобилизации шейного, грудного отделов;
  • дыхание как онова дыхания тканей, осанки и активной работы мозга;
  • нейрофитнес: работа с мозжечком и вестибулярным аппаратом.

О преподавателе
Инструктор групповых и индивидуальных тренировок.
Образование: БГЭУ, бизнес-администрирование.
Тренировочный стаж: более 20 лет (хореографическое образование, первый взрослый разряд по спортивной аэробике).
Тренерский стаж: более 2 лет.

Квалификация
FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, г. Москва): «Персональный фитнес-тренер».
Образовательная площадка «Анатомия фитнеса»:
· «Пилатес»,
· «Стретчинг»,
· «Послеродовое восстановление»,
· «Миофасциальный релиз»,
· «Ролл»,
· «Приседания: ошибки и коррекция»,
· «5 упражнений для кора и здоровой спины».

Студия тренинга Neurofix: «Осанка. Базовая нейроинтеграция».
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии