YOGA CLUB
+375 (29) 133-36-36
ул. Ратомская, 7, Минск
Аэростретчинг
Подружиться с гравитаций, почувствовать легкость, потянуть тело, излучать радость ♡
Стоимость:
19 BYN разово / или по аб-ту
Продолжительность:
60 мин
Уровень:
Любой
АЭРОСТРЕТЧИНГ (air-Stretching) – новый вид активности в сфере разумного движения с неповторимой эстетикой.

АЭРОСТРЕТЧИНГ (air-Stretching) – это система упражнений для повышение гибкости вашего тела и поддержание диапазона подвижности тканей с использованием гамака.

Занятия стрейчингом позволяет снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и сбросить телесное напряжение за считанные минуты.
Что дадут занятия?
● занятия аэростретчингом позволяет снять излишнее напряжение с мышц и психики;
● занятия аэростретчингом позволят восстановить силы и сбросить телесное напряжение за считанные минуты;
● активизируют ваш мозг и его нервные пути, включая в вашем теле новые движения и активируя ваше внимание и концентрацию, что повышает адаптивность к стрессу и когнитивные способности;
● формирует поддерживающий круг общения и позволяет развивать свою красоту и грацию
Аэростретчинг
(aero-stretching)
Аэростретчинг (aero-stretching) – это система упражнений для работы с эластичностью связок, мышц, соединительной тканью, фасцией с помощью гамака.

  1. Снижает нагрузку на суставы, расслабляет позвоночник в целом и шейный отдел позвоночника, которые постоянно страдают при малоподвижном образе жизни.
  2. Позволяет "вытягивать" позвоночник, снимая прямую нагрузку с разгибателей.
  3. Позволяет плавно и комфортно за счет баланса силовых техник и работы в доступных амплитудах подвижности подводить тело к функциональным прогибам и шпагатам.
  4. Насыщает мозг кислородом за счет притока крови в перевернутом положении ( при отсутствии противопоказаний).
  5. Во время тренировки включаются глубокие мышцы тела. Нагрузка сбалансирована и функциональна, что при прочих факторах (питание, генетика) позволяет быстро привести тело к хорошей форме.
Выберите удобное расписание и энергетику
Будьте здоровы! Обучайтесь осознанности!
ॐ
Утренняя легкость с Мариами
Отличная тренировка для тела и
заряд хорошего настроения на весь день.
Мариами Рабчук
Время для себя посреди дня
Что вас мотивирует и дает силы? - Красота, большая энергия и пример в здоровье.
Все это вы обретете с Олесей!
Олеся Бушун
Вечерняя программа: заземлиться и воспарить
Загрузить конструктивно тело, чтобы разгрузить нервную систему.
Татьяна Райтузова
Направления
Все расписание