YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Power yoga
понедельник, среда, пятница
19:30 - 20:50

Разовое посещение:
17 BYN
Продолжительность:
80–90 минут
Уровень подготовки:
не менее полугода практики; рекомендовано для мужчин
POWER YOGA – регулярные силовые тренировки на базе асан хатха йоги средне-высокой интенсивности.

Задачи практики «POWER YOGA»:
  • формирования качеств силы и выносливости;
  • сжигания калорий;
  • стрессовой адаптации;
  • поддержания хорошего уровня гормона роста (важнейший гормон для женщин, на который влияют регулярные силовые тренировки продолжительной нагрузки средне-высокой интенсивности (гормон роста улучшается состояние костей, связок и кожи);
  • у мужчин к этому списку добавится и стимуляция уровня тестостерона.

POWER YOGA предназначена для тех,
кто придет на йогу за подтянутым рельефным телом (при условии адекватного питания и отрегулированной гормональной деятельности организма),
чтобы подтянуть мышцы, слегка увеличить рельеф, но не иметь значительного прироста объема (разумное, подтянутое, поджарое тело). При таком развитии мышечной клетки увеличивается количество митохондрий (производят энергию в клетке) и капиллярная сеть.
Бонусом вы получите растяжку, возможную для вашего тела, новые нейронные связи, новые навыки и умения движения, бодрость и хорошую психологическую перезагрузку (происходит одновременное воздействие на тормозящие и активирующие нервные центры), растет стрессоустойчивость, возникает стабильное состояние бодрости тела и духа.

Уровень:
при выборе направления «POWER YOGA» ваше тело должно быть в достаточно хорошей форме. Однако, не отказывайте себе в практике из-за лени или сомнений, так как очень быстро вы заметите, как ваше тело окрепнет.
А тренировки на медленные волокна с помощью статики переносятся даже легче и дают более высокий заряд бодрости в течение недели по сравнению с развитием белых волокон в тренажерном зале.
Преподаватели POWER YOGA
От всей души наши преподаватели делятся
с вами знаниями и состоянием света.
Будьте здоровы и осознанны!
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии