YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Myofascial
– это однин из самых эффективных способов улучшить связь между мозгом и телом
Разовое посещение:
13 BYN
Продолжительность:
50–55 минут
Уровень подготовки:
любой
Миофастимальный тренинг (миофасциальный релиз, МФР) – глубокий несиловой тренинг с используванием оборудования. Строистся по принципу самомассажа с примененнием специального оборудования (аппликаторы, мячи, роллы) и определенной инструктором последовательности тренировки.

Рекомендавано для:
высвобождение напряжений соединительной ткани (делает ее более пластичной, хорошо скользящей);
улучшение кровообращения;
устранение излишней межтканевой жидкости;
расслабление мышц, –
метод МФР, как и большинство других массажных, мануальных и остеопатических методик, - направлен в первую очередь на улучшение качества работы нашей нервной системы (через рецепторы, находящиеся на коже, в соединительной ткани и мышцах происходит налаживание контакта между мозгом и периферией. Получая больший объём информации о состоянии тканей, мозг принимает более правильные, взвешенные решения, лучше оптимизируя тонус мышц, вязкость жидкостей и проводимость нервных путей к окружающей действительности). ⠀

МФР как вид работы может выполняться:
как разогрев перед активными упражнениями (нервная система подготовлена и физические качества проявят себя лучше;
после нагрузки для последующего расслабления или перед дыхательными, растягивающими упражнениями (нервная система нормализует тонус мышц, чтобы избежать чрезмерных энергетических затрат);

Преподаватели Myofascial
Преподаватели Mind body:
Каждый наш тренер увлечен своей работой и занимается построением разумного движения.

Мы выходим из замкнутого круга целей «жиросжигание» и «наращивание мышечной массы» и ориентируем на обучение двигательным умениям и навыкам, а также развитие основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости.
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии