YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
YOGA & MFR
Ирина Рахлей: понедельник, среда | 9:30 - 10:50
Стоимость круга:
17 BYN
Продолжительность:
80 минут
Уровень подготовки:
любой
YOGA
Практика йоги давно и стабильно зарекомендовала себя как эффективный метод работы с телом и умом человека, метод повышения осознанности.

Решая масштабные задачи целостного развития личности, современный формат практики йоги также гармоничного накапливает опыт современных знаний. Это обогащает практику и уплотняет ее. Многие описанные техники йоги в современном мире находят научное подкрепление. Потому не удивительно, что и современная йога пользует багажом современных техник для решения локальных задач.

YOGA & MFR
Миофастимальный тренинг (миофасциальный релиз, MFR) –
глубокий не силовой тренинг, основанный на принципах самомассажа, с использованием специального оборудования (аппликаторы, мячи, роллы).

Рекомендовано для:
· высвобождения напряжений соединительной ткани (делает ее более пластичной, хорошо скользящей);
· улучшения кровообращения;
· устранения излишней межтканевой жидкости;
· расслабления мышц;
· работы с блоками и зажимами.

Важно:
метод МФР, как и большинство других массажных, мануальных и остеопатических методик, – направлен в первую очередь на улучшение качества работы нашей нервной системы:
через рецепторы, находящиеся на коже, в соединительной ткани и мышцах происходит налаживание контакта между мозгом и периферией. Получая больший объём информации о состоянии тканей, мозг принимает более правильные, взвешенные решения, лучше оптимизируя тонус мышц, вязкость жидкостей и проводимость нервных путей к окружающей действительности).

Изучая классику и традицию йоги, мы не отрицаем современность и прогрессивность знаний и подходов, которые позволяют нам более точно и точечно решать конкретные задачи.
Безусловно, практика асан как метод оздоровления тела и гармонизации грубой формы – это только первые шаги в йоге.
Все разумные инструменты на этом пути – путь обретения связи с собой.

Доброй практики!

Преподаватели
Чтобы любви и красоты на земле становилось больше!
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии