YOGA CLUB
Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии
Body Ballet (Боди-балет)
Юлия Давыденко: ПН, ЧТ | 18:00 - 19:00

Класс-вдохновение для тех, кто в детстве занимался балетом, и для тех, кто всегда хотел попробовать.
Разовое посещение:
15 BYN
Продолжительность:
60 минут
Уровень подготовки:
любой
Body Ballet в мире профессиональных инструкторов, которые направляют свои знания на заботу о здоровье людей, считается одной из самых лучших дисциплин по многим параметрам:
  • грамотно распределена прогрессия нагрузок;
  • качественная работа над гибкостью, силовой и аэробной выносливостью;
  • улучшение нервно-мышечного контроля движения всего тела.

Основы классического балета:
  • в течение часа выполняются адаптированные элементы хореографических упражнений в положении лежа, сидя и стоя;
  • без специального оборудования и одежды или обуви;
  • занятия проводятся босиком (или в носках);
  • в качестве опоры подойдёт стена, подоконник или стул. Наиболее продвинутые могут работать и без опоры.

Результаты при регулярных занятиях:
  • улучшается мобильность суставов,
  • укрепляются мышцы ног и корпуса,
  • «оживают» плечи, шея и стопы,
  • улучшаются осанка, походка и настроение,
  • повышается уровень эндорфинов (настроение) и снижается кортизол (стресс). ⠀

Приходите за новым опытом, развивайте и приумножайте свою природу и энергию красоты.
Преподаватели Body Ballet
Каждый наш тренер увлечен своей работой и занимается посторением разумного движения.
Мы выходим из замкнутого круга целей «жиросжигание»
и «наращивание мышечной массы» и ориентируем на обучение двигательным умениям и навыкам, а также развитие основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости
и ловкости.

Форма обратной связи
Благодарим за внимание к студии